テニスはコートでの練習も必要ですが、コート外のトレーニングも重要になります。

運動能力・リズム・器用さは　コーディネーショントレーニングで鍛えられます。

神経系の運動能力は8歳までの努力が非常に大切です。それ以降も運動能力は成長しますが、8歳までにどれだけコーディネーショントレーニングの要素を含んだ運動をやったかで、それ以後もしくはそれ以外の能力にも影響してきます。

テニスラケットでボールが打てない今ぜひトレーニングをやってみてください。（家の前や室内でできる内容です）

低年齢は特に親と一緒に楽しみながらやると効果的です。

 

以下のコーディネーショントレーニングを含んだトレーニングの例は

神谷勝則様著書のコーチ指南書より　利用させていただきました。